für innere Balance und Leichtigkeit in deinem Leben!

Gehe den ersten Schritt in Richtung Selbstfürsorge bei deiner zwei- oder dreitägigen Auszeit im Hochschwarzwald. Ich gestalte den Ablauf deiner Auszeit individuell unter Würdigung deiner Bedürfnisse und Ziele.

Mit einem behutsamen Blick auf dich und deine Gefühle, führe ich dich z.B. durch achtsame Meditationen, hole dich dort ab, wo du gerade in deiner inneren Entwicklung stehst, wir gehen
in die Innenschau oder ich führe dich durch Übungen zum Auflösen von Glaubenssätzen und
alten Mustern. Wir stärken deine Resilienz und können an deinem Stressmanagement arbeiten.
Ebenso können wir Impulse setzen, damit Achtsamkeit einen Raum in deinem Alltag bekommt.

Deine Auszeit kann dich dabei unterstützen, wieder in Balance zu kommen und mental gestärkt zurück in deinen Alltag zu gehen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Den zeitlichen Ablauf lege ich nach dem kostenlosen telefonischen Vorgespräch fest. Gerne
können wir auch ein kurzes Zoom-Meeting machen, wenn dir das angenehmer ist.

Wir widmen uns pro Tag jeweils 3 x 60 Minuten intensiv deinen Themen.

Der Preis pro Person beträgt  für die 2-tägige Auszeit:    595,- €

Der Preis pro Person beträgt für die 3-tägige Auszeit:     895,- €

Wenn du deine Auszeit zusammen mit einem Freund/-in, Geschwistern oder anderen lieben
Menschen machen möchtest, bekommt ihr 10 % Preisnachlass, wenn ihr gemeinsam bucht.

Wir werden dann manche Einheiten gemeinsam und manche einzeln durchführen.

Du hast die Möglichkeit, im Anschluss entweder eine weitere Auszeit zu buchen oder
persönlich, telefonisch oder per Zoom weiter unterstützt zu werden.

Die Unterkunft ist nicht im Preis inbegriffen. Diese kannst du frei wählen. Es gibt zahlreiche Ferienwohnungen, Hotels oder Campingplätze in direkter Nähe. Dazu kann ich gerne Auskunft geben.

Für weitere Fragen kannst du mich gerne kontaktieren:

Telefonnummer: 07655 - 9 333 094

praxis@antjeholzer.de



 

 

Workshops 2025 in meinen Praxisräumen:

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Kraftquelle Selbstfürsorge – Ein Seminar für Angehörige von Menschen mit Demenz 

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75,- € pro Person 

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Einen geliebten Menschen mit Demenz zu begleiten, ist eine zutiefst menschliche, aber auch herausfordernde Aufgabe. Sie fordert Herz, Geduld und Ausdauer – und oft bleibt dabei das eigene Wohl auf der Strecke. Vielleicht kennst du das Gefühl, alles zu geben, aber selbst immer weniger Kraft zu haben.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begegne ich vielen Angehörigen, die liebevoll begleiten und gleichzeitig an ihre Grenzen kommen. Deshalb habe ich dieses Seminar entwickelt: „Kraftquelle Selbstfürsorge“ – eine Einladung, einmal ganz bei dir selbst anzukommen, durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen.

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In dieser 2-stündigen Auszeit geht es nur um dich.

Du darfst innehalten, loslassen und dich daran erinnern, dass auch du Fürsorge verdienst. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, sanften Impulsen und einfachen Wegen zu mehr innerer Ruhe lernst du, wie du im Pflegealltag Momente der Entlastung und Selbstliebe findest – ohne schlechtes Gewissen.

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Wir sprechen über Themen wie:

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• Wie kann ich im Alltag kleine Inseln der Ruhe schaffen?

• Wie erkenne ich frühzeitig, wenn meine Kräfte nachlassen?

• Wie gehe ich mit Schuldgefühlen und Erschöpfung um?

• Was gibt mir Halt, Gelassenheit und Zuversicht?

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Das Seminar bietet dir einen geschützten Raum für Begegnung, Austausch und Verständnis. Du wirst spüren: du bist nicht allein. Viele erleben Ähnliches – und schon das gemeinsame Erkennen kann entlastend wirken.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Wertschätzung – für das, was du Tag für Tag leistest. Oft übersehen andere, wie viel Liebe, Geduld und Stärke in deiner Begleitung steckt. In diesem Seminar darfst du dich selbst wieder sehen und anerkennen – mit allem, was du gibst und bist.

Am Ende nimmst du nicht nur Anregungen und kleine Übungen mit, sondern auch ein Stück innere Ruhe, Leichtigkeit und neue Zuversicht.
Denn Selbstfürsorge ist keine Nebensache – sie ist die Grundlage für liebevolle, stabile Begleitung.

Gönn dir diese Zeit – du hast sie mehr als verdient. 🌿

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Resilienz-Training:  Termine auf Anfrage -  120,- € pro Person

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Möchtest du auch flexibler, freier und entspannter auf Herausforderungen reagieren können?

Möchtest du auch leichter und vielleicht sogar gestärkt in deinen Alltag zurückkehren, wenn

das Leben dir wieder einmal ungefragt eine schwer anzunehmende Situation präsentiert?

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Doch wie trainiere ich meine mentale Stärke und komme so zurück in meine innere Balance?

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Mit Hintergrundwissen, praktischen Beispielen und alltagstauglichen, leicht umzusetzenden

Übungen, zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt deine Resilienz stärkst und gelassener und

zufriedener durchs Leben gehen kannst.

 

Möchtest du deinen Resilienz-Muskel trainieren, dich im Alltag entspannter und gelassener fühlen

und mentale Stärke aufbauen lernen?

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Dann freue ich mich über deine Anmeldung per Mail an:  praxis@antjeholzer.de

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Wer bin ich? Meine Reise zu mir:  Termine auf Anfrage -  120,- € pro Person

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Würdest du manchmal gerne die Stopp-Taste drücken und herausfinden, was du eigentlich vom Leben erwartest? Was willst du mit deiner verbleibenden Lebenszeit anfangen? Wer bist du? Was möchtest du noch erleben, lernen und ausprobieren?

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Ich biete dir einen Raum, die Zeit und schöne Meditationen und andere leicht umsetzbare und stärkende Übungen, die wir gemeinsam durchführen und erleben. Mit Wertschätzung, einem behutsamen Blick auf dich und deine Bedürfnisse, Selbstreflexion und Zeit für Austausch, möchte ich dich erreichen und deine vergessenen Wünsche für dich und dein Leben wiederfinden, um mit dir gemeinsam neue Lebenskraft und Sinnhaftigkeit zu fördern.

 

Du spürst den Wunsch herauszufinden, was sonst noch möglich ist? Ja!

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Das freut mich. Dann melde dich gerne per Mail an:  praxis@antjeholzer.de

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​Buchungen bitte per Mail : praxis@antjeholzer.de

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Die Workshops finden ab einer Teilnehmerzahl von 5 Teilnehmenden statt. Bei Überbuchung kontaktiere ich dich für eine Warteliste oder andere Lösungen. ​Die Buchung ist verbindlich. Bis 14 Tage vor Beginn kannst du stornieren und erhältst dann 75 % des Betrages zurück.