Kämpfst du noch oder lebst du schon?
Ich unterstütze dich, alles loszulassen, was du schon so lange mit dir rumträgst und biete dir dafür
einen sicheren Raum, um dich geborgen zu fühlen, fern von Bewertung und ohne Druck.
Gehe jetzt den ersten Schritt in eine leichtere und lebenswerte Zukunft und melde dich bei mir.
Ich freue mich auf dich!



Burnout-Prävention & Resilienz-Training
Wenn dir der Alltag über den Kopf wächst und du das Gefühlt hast, emotional überlastet zu sein und in manchen Situationen vielleicht sogar unangemessen intensiv zu reagieren, dann kann das ein Zeichen dafür sein, dass du Unterstützung benötigst.
Bei der Burnout-Prävention ermitteln wir deine Stressfaktoren und schauen gemeinsam, wie wir Schritt für Schritt Entlastung, mehr Ruhe und Gelassenenheit in deinen Alltag bringen können.
Beim Resilienz-Training lernst du, mit alltagstauglichen und einfachen Übungen, spielerisch leicht zurück zu innerer Balance und mentaler Stärke zu gelangen. Resilient zu werden ist ein fortlaufender Prozess, der sich aber schon mit kleinen alltagstauglichen Übungen schnell sichtbar machen kann. Es lohnt sich dran zu bleiben.
Systemische Beratung & Aufstellungsarbeit
Die systemische Beratung setzt die Probleme eines Menschen stets in Kontext zu seinen bestehenden Beziehungen (Systemen). Das können berufliche, freundschaftliche, familiäre oder partnerschaftliche Beziehungen sein, in denen der Mensch, aufgrund von belastenden Interaktionen, seelisch leidet. Der systemische Ansatz betrachtet das System eines Menschens als Ganzes. Die zwischenmenschlichen Beziehungen und Interaktion zwischen den Personen im System werden besprochen. Dadurch können neue Sichtweisen entstehen.
Mit einer großen Methodenvielfalt, wie z. B. Familienaufstellungen, Genogramm- oder Timeline-Arbeit kann die Perspektive auf das eigene Anliegen verändert werden.

Pragmatische Traumatherapie mit EMDR und EFT
EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung
EMDR wird seit den 90er Jahren in der Traumatherapie und mittlerweile bei weiteren psychischen Störungen wie z. B. Angst (auch Prüfungsangst), Panik, Phobie und psychosomatischen Störungen erfolgreich angewendet. Die EMDR-Behandlung nutzt die Nachverarbeitung der belastenden Erinnerung mit bilateraler Stimulation.
Die betroffene Person folgt den Fingern der Therapeutin mit den Augen, während diese ihre Hand abwechselnd nach links und rechts bewegt. Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.
EFT (emotional freedom techniques) basierte Klopfakupressur
EFT wurde in seiner heutigen Form und mit diesem Namen von Gary Craig in den USA entwickelt, wobei die Grundannahmen dieser Behandlungsmethode im Ursprung auf die Vorstellungen der Traditionellen chinesischen Medizin über ein im Körper vorhandenes Energiesystem (Meridian-System) und die Ideen der Angewandten Kinesiologie Bezug nehmen.
Ziel der EFT ist es, Menschen zu helfen, sich ihrer Emotionen bewusster zu werden und auf eine konstruktive Weise mit den schmerzhaften, belastenden Emotionen umzugehen sowie Zugang zu lebendigeren, stärkenden Emotionen zu finden.
Freundinnen-Intensiv-Tage
aus dem Interview mit wirtschaftskraft.de:
„Mit ihrem speziellen Angebot, den FreundInnen-Intensiv-Tagen, trifft Antje Holzer den Nerv der Zeit. Frauen, die sich beruflich wie privat den täglichen Herausforderungen stellen, werden sich zunehmend bewusst, wie wichtig eine Auszeit vom Alltag ist, um wieder zu ihrer Kraft zu finden. Meist geht es dabei um das körperliche Wohlbefinden. Das psychische Gleichgewicht spielt eher eine unter-geordnete Rolle. Bei den Freundinnen-Intensiv-Tagen soll primär dieses Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Frauen können sich, zusammen mit ihrer Freundin, eine viertägige Auszeit im Hochschwarzwald nehmen, um sich mit therapeutischer Begleitung und Achtsamkeit den eigenen Themen zu widmen. Je nach den individuellen Bedürfnissen ergänzt durch Spaziergänge in der Natur, gemeinsame Zeit mit der Freundin und für sich selbst, um danach innerlich aufgeräumt in den Alltag zurückzukehren – und der Möglichkeit, die Therapie persönlich oder online fortzuführen.”
Preise
Unverbindliches Kennenlerngespräch (Telefon/Zoom) 15 Minuten Kostenlos
Erstgespräch / Anamnesegespräch 90 Minuten 135,- €
Einzelstunde 60 Minuten 90,- €
jede weitere 30 Minuten 45,- €
Familiengespräch ab 2 Personen 60 Minuten 140,- €
EMDR-Therapie und EFT 60 Minuten 120,- €
jede weitere 30 Minuten 60,- €
Telefontermin - Impulse für den Alltag 30 Minuten 49,- €
Bitte beachte, dass ich eine Selbstzahlerpraxis führe und die gesetzliche Krankenkasse diese Leistungen nicht übernimmt. Manche Private- oder Zusatzversicherungen übernehmen Heilpraktikerleistungen für Psychotherapie.
Bitte kläre dies mit deiner Versicherung - unabhängig von meiner Rechnungsstellung.
2 Tage: Zeiten & Ablauf individuell geplant insgesamt 6 x 60 Minuten 595,- €
3 Tage: Zeiten & Ablauf individuell geplant insgesamt 9 x 60 MInuten 895,- €
FreundInnen-Intensiv-Tage* pro Person insgesamt 9 Stunden 895,- € pro Person
(3 Tage: Zeiten & Ablauf individuell geplant)
Resilienz-Vorträge & Seminare Preise auf Anfrage
*Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind im Preis nicht enthalten. Für Ihre Übernachtungen können Sie aus zahlreichen Ferienwohnungen, Hotels oder Wohnwagenstellplätzen in der Umgebung eigen-verantwortlich auswählen. Gerne bin ich Ihnen dabei behilflich – sprechen Sie mich einfach darauf an.
Über Mich
Mein Name ist Antje Holzer. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und unterstütze dich von Herzen gerne auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit.
Mit meinem Ansatz unterstütze ich dich komplett individuell und gehe auf deine Bedürfnisse ein, um dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst. Wir arbeiten behutsam, genau in deinem Tempo, um dich aufzufangen und zu stärken.
Natürlich biete ich umfangreiches Fachwissen, Erfahrung und Können an, aber meine intuitive Herangehensweise wird von den Menschen am meisten geschätzt.
Mit meinen Telefon-Impulsen biete ich dir kurzfristige Termine an, um bei akuten Themen und Fragen und dem Wunsch nach einem Gespräch schnell reagieren zu können.
Als Dozentin halte ich Vorträge über Resilienz und biete Workshops an, die jeweils auf die Zielgruppe angepasst sind (in meiner Praxis und z. B. bei der Volkshochschule).
Auf Wirtschaftskraft.de teile ich mein Wissen über Resilienz in monatlichen Stressmanagement- bzw. Resilienz-Tipps mit alltagstauglichen Übungen.

Ausbildungen
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Heilerlaubnis vom Gesundheitsamt Freiburg
Gesprächstherapie nach Rogers
Heilpraktiker Akademie Dirk Schnippel
Burnout Coach
Heilpraktikerschule Isolde Richter
EMDR Therapie
EMDR Akademie Andreas Zimmermann
Systemischer Berater DGSF
Systemisches Institut Radolfzell
Pragmatische Traumatherapie-EMDR
EMDR Akademie Andreas Zimmermann
EFT-basierte Klopfakupressur
Fachfortbildungen Herzog-Visscher
Kontakt
Windgfällstraße 7
79868 Feldberg
07655 – 9 333 094
Telefonzeiten
Montag und Mittwoch 14-16 Uhr
Durchgehend Anrufbeantworter aktiv.